みささんブログ更新!若菜ちゃんの治療②
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ありがとうございます♪
若菜ちゃんは会社を1ヶ月お休みして
入院しました!
入院中は食事のコントロールと運動!
食事は野菜中心でほぼ野菜(⌒-⌒; )
運動は水泳やプールの中で歩く事!
地道な治療です…
治療に専念した事で1ヶ月で10キロ弱の減量に成功し、無事お仕事復帰しました♡
\(^o^)/
復帰はしましたがここからの課題は
現状維持や更なる減量!
次は若菜ちゃんが自宅や休み時間にもやっていた簡単なトレーニングをお伝えします♡
(③へ続く)
本日も日暮里におります♡
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