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みささんブログ更新!体温の左右差(・Д・)

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みさは右利きなので、体温計は無意識に
左脇で測っていたのですが、試しに右脇で測ってみたら…

なんと

右のほうが高めなんです♪

そんな事あるのかなぁ⁇
と思い昨日3回ほど実験してみましたが
やはり3回とも右脇の方が高いんです♪

①右36.2 左35.9
②右36.3 左36.0
③右36.3 左35.9

みさの場合左だと36度台がなかなか出ないんですが、右は出やすいんですよね(°▽°)
どちらが標準なんだろう⁇
本日の体温はこちら♡

今日は低め〜

本日も日暮里におります♡
お時間がございましたら
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みささんブログ更新!若菜ちゃんの治療②

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若菜ちゃんは会社を1ヶ月お休みして
入院しました!

入院中は食事のコントロールと運動!
食事は野菜中心でほぼ野菜(⌒-⌒; )
運動は水泳やプールの中で歩く事!
地道な治療です…

治療に専念した事で1ヶ月で10キロ弱の減量に成功し、無事お仕事復帰しました♡
\(^o^)/

復帰はしましたがここからの課題は
現状維持や更なる減量!
次は若菜ちゃんが自宅や休み時間にもやっていた簡単なトレーニングをお伝えします♡
(③へ続く)

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みささんブログ更新!若菜ちゃんの治療①

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若菜ちゃんの病名は
「肥満症」だったかな…⁇
とにかくどんどん体重が増えてしまい
このままだと生命の危機があると言われたそうです…

そもそもは会社で座って椅子が体重の為か
2〜3ヶ月で壊れてしまい、2回目に壊れた時に通院を決意したんです。

若菜ちゃんの場合は病気だったので健康保険で治療出来ていました!

身長はみさと同じくらいでしたが
体重は100キロ弱あり80キロを切るところまでは落とす必要がありました

若菜ちゃんはとても美人で性格も
良かったので、痩せたらもっと
素敵になるだろうな〜
と、みさも楽しみでした♪

しばらく通院で治療していましたが
ある時点からなかなか変化しなくなり
なんと入院する事になりました( ゚д゚)

(②へ続く)

本日は日暮里におります♡
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みささんブログ更新!若菜ちゃんの「きゅうり」!

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今回は在宅次回が多くなりお腹周りが
気になってきて
ダイエットしようかなぁ…
という方向け情報です♡

みさが社会人になりたての時の同僚の
若菜ちゃんが行っていたダイエット法です♪


若菜ちゃんは肥満治療の専門医に
罹っていたので医学的に根拠ある方法
だと思います!

それが「きゅうりダイエット」


やり方はシンプルで
「お腹が空いたらきゅうりを食べる」
というもの♡
きゅうりだけは、どんなに食べても良いと
主治医に言われていたそうで
お昼のお弁当の中にはきゅうり5〜6本
がそのまま入っていました!
(夜は栄養士さん監修のメニューを食べていたと思います)

きゅうりの何が良いのか調べてみたら きゅうりにはダイエットに有効な成分が多く含まれて   ①脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」 →ホスホリパーゼは脂肪の代謝を促進する効果があるため、体内に溜まった脂肪を分解し、排泄するのに役立つ   ②むくみ解消に効果的 「カリウム」「シトルリン」   ③腸内環境をととのえる「食物繊維」   などダイエットに効果的な様々な栄養素が含まれており、ダイエットに最適な野菜だそうです♡

そういえば、みさは
きゅうり好きなんですよね〜
ウェイトコントロールにはやはりお食事が大事だと思います♡
みさ的には糖質ゼロ食品よりは
断然きゅうりオススメです♪


本日は市ヶ谷におります♡


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みささんブログ更新!5月17日からの出勤情報♡

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♡5月17日の週の出勤情報です♡

5月17日 11:30-25:30分 日暮里
5月19日 11:30-26時 市ヶ谷
5月20日 17:00-26時 日暮里
5月22日 11:30-26時 市ヶ谷
5月23日 11:30-26時 日暮里

です♡

みさも含め今年になって健康意識が高まってきている感じがします​​​‼︎
運動をするなら断然血流やリンパの流れが良い状態の方が効果の実感が出やすいですよ♪

本日は日暮里におります♡
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