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みささんブログ更新!顔が楽チンなマットを導入いたしました

みさの施術はうつ伏せでスタートすることが多いのですが
「顔をどちらに向けたら良いのか?」
という問題があります
基本的には楽な方で良いのですが、ずっと同じだと疲れてきます
時々逆向きにしていただきますが
どちらにしてもちょっと辛いですよね
そこで、お顔が楽チンなマットを導入いたしました
(しばらくは日暮里限定になります)
    ⇩

顔の部分が空いているので少しは違うかと思います♫
お顔を穴の部分に入れて横になっていただきます
マットレスの上に置いているだけなので呼吸は時々お顔をずらして行ってください

みさは、働き盛りのメンズの皆様に
お疲れをとり、リフレッシュして
できるだけストレスの無い癒しタイムをお届けしたいと思っています╰(*´︶`*)╯♡​


9月、10月と寒暖差が大きい日が多いですよね
そんな時に起きやすいのが「寒暖差疲労」
気温差が大きいことで自律神経が乱れて体が疲れる状態です



寒暖差疲労の主な症状

<寒暖差疲労の主な5つの症状>
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
自律神経の乱れには運動やストレッチが効果的ですが
自分ではなかなかできないという方にはオイルトリートメントがオススメですよ♫
いた気持ちいいみさのオイルトリートメントで今年の最後の3ヶ月を乗り切るコンディションを
おつくりいただけたら嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡


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みささんブログ更新!みさは疲労回復にはこれ摂ってます!

みさがお仕事の合間によく食べているのが
『はちみつレモン』
〜作り方〜
冷凍のスライスレモンにハチミツを混ぜるだけ( ´ ▽ ` )
超簡単です!
生のレモンの方が良いのですが、無農薬のレモンは、なかなかコスパがよく無いので
お得に入手できた時には使いますが通常は冷凍のスライスレモンです
皮にたくさん栄養があるので皮ごと食べる方が良いです

レモンの効果
●レモンに含まれる成分と性質
レモンにはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCには強い抗酸化作用[※1]があり、紫外線やストレスなどにより発生する活性酸素[※2]を除去し、体が酸化することを防ぎます。
レモンに含まれるビタミンCが体内で強い抗酸化作用を発揮して体を酸化から守ることで、病気や老化、肌トラブルが予防されます╰(*´︶`*)╯♡
ビタミンCは丈夫な血管や筋肉、骨、肌などをつくるコラーゲンの合成に必要不可欠です。
コラーゲンとは、体の組織や細胞をしっかり結びつける接着剤のような働きをするたんぱく質のことです
ビタミンCには、コラーゲンの合成を助け、血管や筋肉、骨などを丈夫にすることで、骨がもろくなる骨粗しょう症[※3]や血管から出血しやすくなる壊血病[※4]などを予防する働きがあります。
また、レモンには疲労回復や食欲増進に働きかけるクエン酸も含まれています。クエン酸は人間のエネルギーを生み出すためのクエン酸カイロ[※5]の働きをサポートしてくれる重要な成分です。
レモンには血管を丈夫にして動脈硬化を予防するフラボノイドのルチン、利尿作用で高血圧を防ぐカリウムも含まれています。皮には食物繊維も豊富に含まれます。

[※1:抗酸化作用とは、たんぱく質や脂質、DNAなどが酸素によって酸化されるのを防ぐ作用です。]
[※2:活性酸素とは、普通の酸素に比べ、著しく反応性が増すことで強い抗酸化力を持った酸素のことです。体内で過剰に発生すると、脂質やたんぱく質、DNAなどに影響し、老化の原因になるとされます。]
[※3:骨粗しょう症とは、骨からカルシウムが極度に減少することで、骨の内部がスカスカになった症状であり、非常に骨折しやすくなることで知られています。高齢者に多い症状で、日本では約1000万人の患者がいるといわれており、高齢者が寝たきりになる原因のひとつです。]
[※4:壊血病とは、ビタミンCの不足によって体内の各器官に出血性の障害が生じる疾患のことです。]
[※5:クエン酸回路とは、体内に入った食物を燃焼させエネルギーをつくり出す、一連の流れのことです。]


ハチミツの効果
(林修の今でしょ!講座」 2020年3月10日(火)放送内容から引用して)
ハチミツは砂糖に比べ甘さは3倍なのに対してカロリーは25%低い
肥満の人が砂糖かハチミツを1か月取り続けた時の空腹時の血糖値の変化を測定した。砂糖の人は2.2%上昇。ハチミツの人は4.2%下がったとのこと
悪玉コレステロールの数値もマイナス5.8%となった。ハチミツは動脈硬化を遠ざけてくれる。
フラボノイドは血管を拡げ血流を改善してくれる。ハチミツにコーヒーの組み合わせで血管を老けさせないパワーがアップします(蜂蜜の成分には熱に弱いものが含まれているので冷ましてから入れる事)
フラボノイドは熱に強いので熱しても冷やしても大丈夫。
ハチミツには約190種類の栄養成分が含まれています(グルコースやフルクトース、オリゴ糖などの糖分、ビタミンB₁やナイアシン、ビタミンKなどのビタミン、鉄や亜鉛、銅などのミネラル類、グルコン酸など)
最近よく抗菌パワーという言葉を耳にするが抗菌の菌とは細菌とウイルスのこと。体のなかにハチミツを取り入れると、ある成分が体内に入った細菌やウイルスを撃退する可能性があるそうです
ハチミツの成分は体内に入ると酵素と反応して細菌を消毒する物質を作り出します。インフルエンザウイルスにも、新型コロナウイルスにも脂肪の膜がありこの膜が殺菌成分をガードしているが
長崎大学の研究でハチミツにはインフルエンザウイルスの増殖を抑える働きがあることが分かリましたさらにハチミツのフラボノイドがウイルスの遺伝子を破壊してくれます。
ハチミツは1日30g程度とるとよく、それを超えると糖質のとりすぎとなるので注意しましょう
(注意)ハチミツには、ごく稀にボツリヌス菌の芽胞が入っていることがあり、腸が未発達で腸内細菌の少ない1歳未満の乳児は、ボツリヌス菌が原因で乳児ボツリヌス症を発症する恐れがあります


まとめ
はちみつの主成分であるグルコースやフルクトースは、構造が単純な単糖類であるため、体内に入ると短時間で吸収され、エネルギーに変換されます。
胃腸への負担が少なく、体が弱っている時や疲れが溜まっている時でも効率良く栄養が吸収され、疲労回復に効果的であるといわれています

はちみつはクエン酸との相性が良いためレモンや梅などのクエン酸を含む食品と一緒に摂取すると、さらなる疲労回復の効果が期待できます(^-^)v
様々な栄養ドリンクも市販されていますが、抗菌効果もある「ハチミツレモン」をみさはお勧めします
それでも、お疲れがなかなかとれない時には「癒し」が必要かもしれません!
みさのオイルトリートメントでリラックス&リフレッシュして欲しいです╰(*´︶`*)╯♡​


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みささんブログ更新!期間限定ウェルカムスイーツ

いつもみさに愛にいらしてくださりありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
みさはお迎えの際のお飲み物をお出しする時に一緒に「おしぼり」と「ウェルカムスイーツ」をお出しいております
ウェルカムスイーツは時折変えております
現在のウェルカムスイーツはこちら⇩

期間限定でアーモンド チョコが「ロータスビスコフ」になっております     ロータスビスコフ
シナモンが絶妙に効いていて甘さも程良くとてもコーヒーに合うお菓子でみさの大好物です
╰(*´︶`*)╯♡
シナモンの効果ですが、
①シナモンに含まれているプロアントシアニジンはポリフェノールの仲でも最も抗酸化作用が強いと言われているそうです。
クローブやオレガノなど26種類のスパイスとの比較実験でも、シナモンが最高の抗酸化作用を示したそうで、
アンチエイジングや生活習慣病の予防効果が期待されていて健康オタクの友人から勧められてからみさはシナモンパウダーを携帯しているくらいです(笑)

②シナモンには、抗炎症作用のある複数の成分が含まれ、天然の抗炎症剤として利用できる可能性が指摘されています!
慢性的な炎症が原因の一つとなっている、がんや動脈硬化、アルツハイマーなどの予防が期待できます

③シナモンには、HDLコレステロール(善玉コレステロール)はそのままに、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)のレベルを下げる効果があるそうです。
動物実験では血圧を下げる効果も認められていて、心疾患予防効果も期待されます

④シナモンには血糖値を下げる効果があり、 多数の研究によって糖尿病への効果が証明されています

⑤シナモンに含まれているシンナムアルデヒドは、毛細血管を作る物質を活性化する働きがあると言われています。
毛細血管の健康の維持が全身の健康の維持につながるとされており、冷え性の改善だけでなく、全身に酸素や栄養を届け、健康を維持する効果が期待できます!
みさが一番注目しているのがこちらの効果で、コーヒーは体を冷やすのでシナモンを入れたりシナモン入りの物と一緖に摂ることで冷え予防期待しています╰(*´︶`*)╯♡


ブラックガム
①マッサージの後はとても眠くなりますのでお車でお越しの方向けに眠気予防に好評です!

②マスク生活が日常的なって、口のネバつきや変な匂いが気になる事がありますので
予防にお役立ていただけたらと思います
三ツ矢サイダーキャンディ
「ひと粒食べるだけで幸せ」になると言われているダントツの人気キャンディです!
中からシュワシュワのパウダーが出てくるのも楽しいです(^-^)v


ビタミンCのど飴
ビタミンCと、ペパーミント・セージ・タイムなど12種類の配合ハーブとカリンエキスが入ったレモン味ののど飴で
ノンシュガーなのでカロリーが気になる方にもうれしいヘルシータイプののど飴です


まとめ
ガムは以前粒ガムを用意していたのですが、不人気でしたので板ガムにしたところ好評でした(╹◡╹)♡
ロータスビスコフは期間限定ですのでまたアーモンドチョコレートに戻しますよ〜
チロルチョコも好評だったので検討中です( ´ ▽ ` )
チロルチョコは「男性は買うのが恥ずかしい」らしくて「こういうタイミングで食べれると嬉しい」んだそうです(笑笑)
男性の意外な心理が垣間見られますね!
後、アルコール消毒だけでは心配な方向けにおしぼりと、消毒用アルコールが苦手な方向けに保湿成分が入ったアルコールジェルも用意いております( ´ ▽ ` )
感染症対策とスイーツと癒しの心でお待ちしておりますm(_ _)m​


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みささんブログ更新!みさの施術大公開③

みさが施術でとても大切にしているのが「足裏」の施術、特に足指です!

足の指をしっかり流すことでその他の全身の施術が生きてきます(^-^)v
つまりがあるとちょっと痛いですが、つまりが取れるともう痛くはなくなります╰(*´︶`*)╯♡

1回ではなかなか詰まりの解消は難しいので3〜4回くらいを目安にしていただければと思います
仙骨や首、目の反射区は痛みを感じる方が多いですね〜

みさは見た目通りであまり力が無いので強くは押していないのですが
「意外と力あるんですね」とよくいわれます(笑)

あと、生殖器の反射区も足にあります
この反射区は痛みを感じる方は少ないですし、しっかりやって欲しいという希望も多い箇所です
なかなか受ける機会がない箇所になるかと思いますので
みさならではのアピールポイントとなっております

通常の足裏マッサージだと膝裏の少し上のあたりまでしか流しませんが
みさの足の施術はメンズエステ ですので鼠蹊部のリンパ節に流せるのがとても良いんです
体感的に全然違うと思いますので、お試しくださると嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡

それから、ヘッドスパ も好評です
ヘッドといっても肩やデコルテまで行う施術です
頭の筋膜を緩めると全身の筋膜が緩むといわれていますので
お疲れが溜まっている方にはヘッドスパ からの施術もお勧めです
ヘッドスパ は殆どの方が一瞬眠ってしまいます
一瞬でもとても深く眠るとその後のお体の回復が違ってきますので
なんか最近寝ても疲れがとれにくいな〜とお感じの方はお試しくださいませ

その他特にご希望の箇所がございましたら
そこを重点的に行いますので遠慮なくお申し付けくださいね♫


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みささんブログ更新!良いご縁?


先日半年ぶりくらいに美容院に行ってきました╰(*´︶`*)╯♡
みさが通っている美容室は現在渋谷にあります
渋谷は以前のようではなく人も本当に少なかったです
川越のクレアモールの方が人が多い気がします
美容室の帰りに不思議な人に出会いました( ̄▽ ̄)
かなり強烈なインパクトある風貌の男性、そうですね〜オリンピックおじさんのような方が
何やら本を配っています ⇩
ほとんどの人が通り過ぎる中で、みさはオリンピックおじさん風の男性の話を聞いてみました❤️



良いご縁(5円)がある本だそうです
ミッションがあり
「5円の部分がピンポン玉になっている人を見つけてその人からピンポン玉をもらってください」
とのこと。。。。。
そうすると不思議なことが起きるんだそうです(^-^)v
不思議なことは今すでに目の前で起きている気もしましたが( ´ ▽ ` )
あと、裏にも書いてありますが絶対に開けてはいけない本です!
かなり怪しいオリンピックおじさん風の男性からの不思議なミッションを達成するにはどうしたら良いんでしょうかね〜
ご存知の方がいらっしゃれば教えてくださいm(_ _)m
「良いご縁」といえば、みさはたくさんの「良いご縁」がありお仕事をさせていただいているな〜と
まだまだ続くであろう新型コロナウィルスの感染拡大の状況下ではより一層人と人のつながりを大切にしないといけないと気付かされる出来事でした❤️


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