さつきさんブログ更新！「うまいこと老いる生き方」
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久しぶりにトレーニングをしたら、筋力がかなり落ちていました。
筋肉はなかなか付かないのに、落ちるのは早い。
老化を感じる瞬間です。
「うまいこと老いる生き方」
54歳と92歳の精神科医の2人が、老後の心身の不安と折り合いをつけて、うまいこと老いるをテーマにした本です。
気力、体力の右肩下がりも悪くない。
欲がなくなり、楽に生きられる。
人間関係に使うエネルギーも省エネ。
体が動くうちにできる楽しみや趣味は、たっぷりやっておく。
延命治療の事も書いてあり、とても参考になりました。
さつきさんプロフィール
https://esthe-bemajo.com/profile.php?sid=7
筋肉はなかなか付かないのに、落ちるのは早い。
老化を感じる瞬間です。
「うまいこと老いる生き方」
54歳と92歳の精神科医の2人が、老後の心身の不安と折り合いをつけて、うまいこと老いるをテーマにした本です。
気力、体力の右肩下がりも悪くない。
欲がなくなり、楽に生きられる。
人間関係に使うエネルギーも省エネ。
体が動くうちにできる楽しみや趣味は、たっぷりやっておく。
延命治療の事も書いてあり、とても参考になりました。
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