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日暮里ビマージョ みささんのブログ  実は、気絶していました

  みさは『横になると直ぐに眠れる』というのが特技というかそういう体質デス!
大体1〜2分で眠っていると思いますし、10分間睡眠の仮眠が得意ですd(^_^o)

ところが、「すぐ眠れる」「睡眠時間は十分」という人の中にも、「隠れ不眠」は存在するそうなんです

①「昼食後に必ず眠くなる」
②「電車で席に座ると居眠りしてしまう」
③「毎晩ベッドに入るとバタンキューで寝てしまう」などの人は、十分な深睡眠が取れていない可能性が高いそうで、
③の「バタンキューで寝る」というのは、実は気絶に近い状態で脳がシャットダウンしているだけなんですって( ゚д゚)
「寝入りがいい=よく眠れている」という訳でじゃなかったんです

※因みにみさは①〜③全てに該当します( ̄▽ ̄)
そもそも「ぐっすり眠れている」とは、「深睡眠」がよく取れている状態のことで、深睡眠の間は途中で目が覚めにくく、
脳内に蓄積された疲労物質の除去が行われ、体の機能を修繕したり、免疫力を高めたりする成長ホルモンの分泌が活発になります。

そのため、この時間が長いほど疲れが取れ、病気になりにくい体になるそうです
深睡眠は、眠りについてから4時間以内に多く発生し、時間が経つにつれて短くなり、レム睡眠とノンレム睡眠は約90~120分間隔で一巡するので、4時間の間にノンレム睡眠が起きる回数は2~3回。
ここでしっかりと深睡眠が取れていないと、脳や体が回復しないまま朝を迎えてしまいます

つまり、眠りの初期の4時間を良いものにすることが、睡眠の質や健康を左右するんですね♫
良い睡眠の為には入浴や締め付けのないパジャマや枕やらといろいろ有りますが
みさは精油が良いと思っています

シンプルなブレンドだとラベンダーアングスティフォリア+マンダリン♫
どちらかでも良いけれどみさは2種類をブレンドした方の香りが好きです❤️
それでもなかなか良い睡眠が取れていないと思われる方は「癒し」が足りないのかも知れません
みさのオイルトリートメントは少なめのオイルでしっかりとした圧をかけてリンパに沿って流します!

体がポカポカしてこれからの季節には是非お勧めです╰(*´︶`*)╯♡
みさのあったかハンドをお試しくださいませ♫


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みささんのブログ更新!毎日が筋書きのないドラマの画像

みささんのブログ更新!毎日が筋書きのないドラマ

みさは長いこと会社員をしておりました
毎日、毎日決まった時間に決まった電車に乗り(車両もドアも同じ)
決まった仕事をして決まった時間に終わり
また、決まった電車に乗り(車両もドアも同じ)

1日が終わるそんな毎日でした
社会人になってからの方がたくさん勉強もして
資格も取り限られた中でも任せられて仕事をするのはやり甲斐もありました(^_^)v
でもなんか違うなぁ〜〜とずっと思っていて
今この年齢で新しいことにチャレンジできるって本当に有り難いことです╰(*´︶`*)╯♡

セラピストになってから身につけたスキルもそうですが
今までのみさの「普通の女性の普通の人生経験」は
お客様を癒す上でとても役に立っております❤️
遠回りはしたけれど無駄ではなかったです╰(*´︶`*)╯♡
会社員の頃はカレンダーを見ながら『お休みの日まであと何日』と休日がとても楽しみでしたが
今は、今日はお客様がいらしてくださるかな〜〜?
から始まる筋書きの無いドラマみたいな時間がとても楽しいデス☆〜(ゝ。∂)

振り返ればバブルの崩壊があり、今起きているパンデミックもまさかの出来事でした( ; ; )
他にも、皆さまそれぞれ個人的な「事件」は日々あると思います
過労やストレスは判断ミスを招きやすいです( ̄▽ ̄)
「どうしよ〜」と思ったそんな時にみさを思い出して
ひと呼吸入れてみるのはいかがですか


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日暮里ビマージョ みささんのブログ コーヒーの効能の画像

日暮里ビマージョ みささんのブログ コーヒーの効能

  みさはコーヒーがとても好きです╰(*´︶`*)╯♡
そこでコーヒーの効能を調べてみました
効果その1 疲労回復 コーヒーに含まれるカフェインは、神経や筋肉を刺激する作用があるので
肉体の疲労を回復させる効果があります

効果その2 コレステロール値を下げる働き
コーヒーに含まれるニコチン酸(たばこのニコチンとは別物)は、毎日適量をとることで
コレステロール値を下げる効果があります
この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあるとも言われています

効果その3 善玉コレステロールの増加
コーヒーを飲み続けると、善玉コレステロールの高密度リポタンパクが次第に増加します

効果その4 ぜんそくの発作を抑える
ぜんそくの発作は、自律神経の一種である副交感神経が緊張しているときに起こりやすいといわれていますが、
コーヒーには中に含まれるカフェインにより、もうひとつの自律神経である交換神経を興奮させる作用があることが知られています
これによって、副交感神経の働きを抑え、ぜんそくの発作を起こりにくくします
(みさが好んでコーヒーを飲むようになったのはこの効果を期待してのことです

効果その5 脂肪を分解
コーヒーを飲むと、血液中の脂肪酸が分解されますが、この脂肪酸の元が皮下脂肪などです
ただし、この分解する働きは、砂糖やクリームを混ぜるといくぶん低下するようですので
こちらの効果を期待する場合にはブラックで飲むのが良いです

効果その6 消化を促進
カフェインが脳の迷走神経を刺激して、胃酸の分泌を盛んにして、消化を助けます
ただし、空腹時にブラックコーヒーで飲むと・・・胃酸によって胃が荒れてしまいます
ですので、空腹時飲む場合には牛乳をたっぷり入れたカフェオレがお勧めです

効果その7 精神のリラックス効果
この効果については感じておられる方も多いと思いますが、なんとなくではなくて
医科大学・精神神経科の研究者らの実験でもコーヒーの香りをかぐと脳から出るα波が増加し
気持ちを落ち着かせる効果があることがわかっています(*゚▽゚*)
また、最も精神安定効果がある量は一日 2~3杯のようです

コーヒーとガンの関連性は?
1997年の世界がん研究基金の発表によると
『多数の研究結果は、コーヒーおよびお茶の通常範囲の摂取ではいかなる部位でも
がんとの優位な関連はないことを示唆している』
また、国立がんセンターの調査・研究によると肝臓がんと子宮体がんの予防に効果が期待
できるようです
・肝臓がんを抑える効果は「ほぼ確実」
・子宮体がんを抑える効果は「可能性あり」
と判定されています
コーヒーががんの予防になる理由は
脂肪は酸素と結びついて酸化し、これによってできた物質が、DNAを刺激して細胞の突然変異が起こり、老化やがんの原因になると言われています
コーヒーに含まれるクロロゲン酸という物質は体の中の炎症を抑え、酸化するのを抑える働きが
あるそうです
ですので心配せずに飲みましょう╰(*´︶`*)╯♡
コーヒーの飲みすぎはよくないの?
適量というのは人によって変わってくると思いますが、一日3〜4杯までなら問題がないようです
が注意が必要な場合もあります

貧血
コーヒーに含まれるタンニンなどの成分は鉄イオンと結びついて難溶性の物質に変わります。このため、鉄分の吸収を阻害してしまうことがありますので、
貧血気味の方は食後30分はコーヒーを飲まないようにした方が良いでしょう。(良質なコーヒー豆を使用して適切に淹れたコーヒーならばこの影響は少ないはず)

消化性胃潰瘍
健胃効果のあるコーヒーですが、胃液分泌を促進するため消化性胃潰瘍を助長する働きもあります
消化性胃潰瘍の方やコーヒーを飲んで胃が痛くなる方は控えた方が良いでしょう
コーヒーに関する都市伝説
コーヒーを飲むと「肌が黒くなる」といこともなく(みさは未だに白いですよ♫)
「不整脈になる」説も現在では全く根拠のない事が判明しているようです
(カリフォルニア大学サンフランシスコ校心臓病部門に所属する不整脈の専門家、グレゴリー・マーカス教授が務めた研究チームによる)

最後に
飲むなら質の良いコーヒーを飲みましょう╰(*´︶`*)╯♡
質の良いコーヒーは飲んだ後に口の中が気持ち悪くなりませんし体にも良いです
最近はコンビニや缶コーヒーでもリーズナブルで美味しいコーヒーが買えるようになり
良い時代だな〜と思いますd(^_^o)
コンビニで買い物をしていたたぶんアメリカ人の親子(コロナ前に会った)が
コンビニのコーヒーマシンを見て「amazing!」と言っていましたね〜( ̄▽ ̄)
あと、自販機でも暖かい飲み物が買える国って日本くらいなのではないでしょうか?
手軽にできるコーヒーでのリフレッシュも良いですが
それでは充分な疲労回復ならない方にはビマージョ があります
コーヒーを片手に、是非ピピッとご予約をお待ちしております(╹◡╹)♡


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日暮里ビマージョ みささんのブログ 人気のお姉さん

  少し前に読んだエッセイで印象的なものがありました
人気のお姉さん と言ってもメンエスセラピストの事ではなくて
芸者さんの話なのですが
70代80代になってもお座敷のお声がかかる人気のお姉さんは
芸達者な上に(当然ですが)
話が面白い
年相応の艶がある
そこにいるだけで楽しい・落ち着く
そうです
ほとんど話さないのに
話し上手
と言われてる方もいらっしゃるとか(笑)
メンエスセラピストに通じるなぁと思いました✨
こちらは最近神楽坂でお座敷遊びをされたお客様からお聞きした事なのですが
あくまで見た目ですが
お姉様方の年齢は、一番お若い方で50代、70代、80代の方もいらしたそうです(*゚▽゚*)   業界は違えど、年齢にかかわらず活躍されているお姉様方のお話を聞いて
みさはとても元気がもらえました╰(*´︶`*)╯♡
だってセラピストとしてまだまだ極めたい部分がたくさんありますから✨
ビマージョ 社長にみさがよくかけて頂くお言葉が
『みさちゃん 仕事は一生だよ!』
です!
みさ:承知しております d(^_^o)

お客様と共に生涯現役でいる為に
今年からいろいろな面を見直ししてきました( ̄▽ ̄)
最近の研究では老化=病気らしいんですね!
病気なら予防が可能デス
自らの体で実験してみて手応えも感じてきましたので
お客様のお悩みに寄り添えるように施術に生かしていきたいと思っております
もう何歳ではなく『今日が一番若い日』です☆〜(ゝ。∂)

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