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みささんブログ更新!若菜ちゃんの「きゅうり」!

| みさブログ

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それからこのブログを訪問してくださり
ありがとうございます♪

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今回は在宅次回が多くなりお腹周りが
気になってきて
ダイエットしようかなぁ…
という方向け情報です♡

みさが社会人になりたての時の同僚の
若菜ちゃんが行っていたダイエット法です♪


若菜ちゃんは肥満治療の専門医に
罹っていたので医学的に根拠ある方法
だと思います!

それが「きゅうりダイエット」


やり方はシンプルで
「お腹が空いたらきゅうりを食べる」
というもの♡
きゅうりだけは、どんなに食べても良いと
主治医に言われていたそうで
お昼のお弁当の中にはきゅうり5〜6本
がそのまま入っていました!
(夜は栄養士さん監修のメニューを食べていたと思います)

きゅうりの何が良いのか調べてみたら
きゅうりにはダイエットに有効な成分が多く含まれて
 
①脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」
→ホスホリパーゼは脂肪の代謝を促進する効果があるため、体内に溜まった脂肪を分解し、排泄するのに役立つ
 
②むくみ解消に効果的
「カリウム」「シトルリン」
 
腸内環境をととのえる「食物繊維」
 
などダイエットに効果的な様々な栄養素が含まれており、ダイエットに最適な野菜だそうです♡


そういえば、みさは
きゅうり好きなんですよね〜
ウェイトコントロールにはやはりお食事が大事だと思います♡
みさ的には糖質ゼロ食品よりは
断然きゅうりオススメです♪


本日は市ヶ谷におります♡


お時間がございましたら
みさに愛にいらしてくださると嬉しいです♡

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